라이프허슬
런닝머신 운동법, 어떻게 해야 효과적일까?
반갑습니다. 관객입니다. 요즘 코로나 시국에 헬스장 가기도 꺼려지고 집에서 홈트 하시는 홈트족이 증가하고 있는 상황입니다. 주변분들도 홈트에 많은 관심을 보이기도 하군요. 코로나 시국에 저 또한 홈트로 로잉머신과 스피닝을 하고 있었습니다. 기존의 운동만으로 부족한 듯하여 런닝머신을 구매하고자 알아보던 중 런닝머신 운동법에 대한 이야기를 하고자 합니다. 런닝머신 어떻게 하면 운동이 될까? 런닝머신 운동법 대다수의 일반인들이 다이어트를 한다면 일단 헬스장 등록부터 하겠지요? 물론 현재는 코로나 시국이라 헬스장 가기도 좀 꺼려집니다. 우리가 헬스장에 가면 가장 많이 보이는 헬스기구가 런닝머신입니다. 근육에 자극을 주는 웨이트보다는 런닝머신과 같은 유산소 운동이 체지방 소모 및 칼로리 소모가 훨씬 큽니다. 지속..
2021. 6. 4. 11:07
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