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스피닝 효과에 대하여 알아보자.(스피닝 운동법, 칼로리)
반갑습니다. 관객입니다. 요즘 한 2년간 부지런히 운동을 하였던 패턴이 요즘 덥다는 이유로 슬슬 깨져가고 있습니다. 물론 일반 실내 자전거도 있고 집안에서 트레이닝할 때 필요한 거치대용 롤러도 있습니다. 하지만 핑계거리가 생길 뿐이에요. 실내 자전거는 10년이나 되어서 삐걱삐걱.. (물론 운동효과는 아직 좋습니다.) 로드바이크 고정형 롤러는 방안 공간을 너무 많이 차지하여 곤란하더군요. 그래서 알아본 게 바로 스피닝 바이크입니다. 우선 구매를 하기 전 효과에 대하여 알아봤습니다. 스피닝의 유래 스피닝은 1987년 남아공 출신 철인 3종 경기 선수인 쟈니 G가 고안하였습니다. 페달링을 하며 바퀴를 돌리는 운동이라는 뜻에서 '스피닝(spining : 바퀴를 돌리다)'이라고 이름을 붙였다고 합니다. 국내 도입..
2021. 6. 11. 16:23
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